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High Protein Brot (glutenfrei)
Prep. 15 min
Total 9 h 30 min
20 Scheiben
Ingredients
Am Vorabend
-
braune Linsen, getrocknet300 g
-
Kichererbsen, getrocknet100 g
-
Wasser
Zubereitung
-
Haferflocken100 g
-
Wasser320 g
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Flohsamenschalen25 g
-
gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)80 g
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Salz1 TL
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Backpulver1 TL
-
Apfelessig10 g
-
Olivenöl30 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Scheibe
Sodium
179 mg
Protein
3 g
Calories
387 kJ /
93 kcal
Fat
5 g
Fibre
3 g
Saturated Fat
1 g
Carbohydrates
10 g