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Starmix 3
Prep. 20 min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
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citron jaune non traité non épluchés et coupés en deux2 - 3
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d'eau froide1000 g
-
de sucre en poudre (optional) à ajuster en fonction des goûts160 - 200 g
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glaçons10
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d'eau860 g
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2 c. à café de levure boulangère sèchede levure boulangère fraîche émiettée(voir "Conseil(s)")25 g
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de sucre en poudre (optional)15 g
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de farine de blé et un peu pour le plan de travail500 g
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d'huile d'olive (optional)15 g
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de sel1 c. à café bombée
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de fruits surgelés coupés en morceaux500 g
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blanc d'œuf1
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un fond de lait
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d'oignon jaune coupé en deux100 g
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d'huile d'olive (optional)15 g
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de riz long250 g
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de safran en poudre1 dose
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de paprika doux en poudre2 c. à café
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d'olives noires dénoyautées (optional)100 g
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de poivron jaune coupé en lanières75 g
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de poivron rouge coupé en lanières75 g
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de moules fraîches, préalablement nettoyées500 g
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de haricots verts frais100 g
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de petits pois frais100 g
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de filet de poulet, sans peau coupé en morceaux (3 cm)300 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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d'anneaux d'encornet cru250 g
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de chorizo émincé en fines rondelles200 g
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de crevettes cuites, décortiquées200 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
2275 mg
Protein
85 g
Calories
6501.3 kJ /
1553.9 kcal
Fat
32 g
Fibre
12.2 g
Saturated Fat
9.6 g
Carbohydrates
229.7 g
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