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Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil
Prep. 20 min
Total 40 min
4 portions
Ingredients
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huile d'olive pour le plat
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d'amande émondée100 g
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eau chaude
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de parmesan en morceaux30 g
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gousses d'ail4
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de persil frais15 g
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d'huile d'olive100 g
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de jus de citron20 g
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de sel4 - 5 pincées
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de poivre noir moulu3 - 4 pincées
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de poivron rouge en morceaux de 3-4 cm400 g
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d'oignon rouge en lanières de 5 mm100 g
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de pommes de terre nouvelles en dés d'1 cm200 g
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bars entiers, nettoyés et vidés (environ 900 g)2
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citron jaune en tranches de 5 mm1
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de thym frais2 branches
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de romarin frais2 branches
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de bulbe de fenouil en tranches de 3 mm300 g
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de laitue romaine en morceaux de 5 cm200 g
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de tomates cerise coupées en deux200 g
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de poivrons rouges grillés, en conserve140 g
-
de pain en tranches100 - 150 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1246.2 mg
Protein
224.3 g
Calories
7133 kJ /
1704 kcal
Fat
64.5 g
Fibre
12.1 g
Saturated Fat
11.7 g
Carbohydrates
48 g
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