扁豆咖哩
TM31 TM5 TM6

扁豆咖哩

(无评分)

Ingredients

  • 30 克 油
  • 100 克 洋蔥, 切塊
  • 10 克 蒜頭
  • ½ 茶匙 孜然粉
  • 10 克 新鮮青辣椒, 切丁
  • 20 克 咖哩粉 (印度咖哩粉)
  • 1 茶匙 印度芳香佐料(葛拉姆馬薩拉) (optional)
  • 150 克 蕃茄, 去皮、切塊
  • 100 克 原味優格
  • 500 克 水
  • 200 克 小扁豆, 洗淨
  • ½ 茶匙 鹽
  • ½ 茶匙 黑胡椒粉
  • 2 枝 新鮮香菜, 切末

Nutrition
per 1 人份
Calories
850 kJ / 14 kcal
Protein
850.1 g
Carbohydrates
22.6 g
Fat
9.6 g
Fibre
7.1 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

More information

替代食谱

Show all
/search/en-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r79925&languages=zh-Hant&countries=tw&categories=VrkNavCategory-RPF-006 Show all