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Salade grecque avec poulet à la vapeur
Prep. 35 min
Total 1 h 10 min
4 portions
Ingredients
La salade grecque
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350 - 400 g laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")350 - 400 g
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de tomates olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)180 g
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de concombre non épluché et extrémités coupées150 g
Le poulet à la vapeur
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gousses d'ail2 - 3
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de filets de poulet, avec ou sans peau600 g
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de paprika fumé, moulu1 ½ c. à soupe
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de coriandre en poudre1 c. à soupe
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d'huile d'olive30 g
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de zeste de citron1 c. à soupe
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de jus de citron fraîchement pressé20 g
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de sel1 c. à café
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de poivre moulu½ c. à café
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eau500 g
La vinaigrette
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d'huile d'olive extra vierge40 g
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de vinaigre de vin rouge30 g
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de sucre en poudre½ c. à café
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de sel¼ - ½ c. à café
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de poivre moulu¼ c. à café
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d'origan déshydraté2 c. à café
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de feta émiettée70 - 100 g
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d'olives kalamata dénoyautées50 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1197 mg
Protein
37 g
Calories
2225 kJ /
532 kcal
Fat
38 g
Fibre
4.2 g
Saturated Fat
10.1 g
Carbohydrates
12 g
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