Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
TM6

Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate

4.3 (3 评分)

Ingredients

Aliño

  • 60 g de zumo de limón
  • 45 g de salsa de soja
  • 30 g de vinagre de arroz
  • 10 g de aceite de sésamo tostado

Cocción de arroz

  • 250 g de arroz basmati integral
  • 560 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 - 3 cucharadas de vinagre de arroz
  • 1 chorrito de aceite de sésamo
  • 500 g de atún fresco en dados de 1,5-2 cm
  • 2 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
  • 1 aguacate en rebanadas
  • ½ pepino en dados de 1 cm
  • alga nori en juliana
  • 100 - 120 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
  • 60 g de mango maduro en rebanadas
  • jengibre encurtido en láminas

Nutrition
per 1 ración
Calories
2131 kJ / 509 kcal
Protein
38.4 g
Carbohydrates
59 g
Fat
13.3 g
Saturated Fat
2.2 g
Fibre
6.9 g
Sodium
1127.5 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

More information

替代食谱

Show all
/search/en-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r783042&languages=es&countries=es&categories=VrkNavCategory-RPF-006 Show all