Devices & Accessories
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
Prep. 20 min
Total 1 h 10 min
4 porcje
Ingredients
Faszerowana cukinia
-
cukinie (ok. 300 g każda)2
-
cebuli przekrojonej na pół60 g
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałkipomidorów pokrojonych na kawałki200 g
-
żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia10 g
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
tymianku, suszonego1 łyżeczka
-
bazylii, suszonej1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego3 szczypty
-
sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę100 g
Pomidorowy ryż
-
wody1000 g
-
ryżu długoziarnistego120 g
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
cebuli przekrojonej na pół80 g
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek20 g
-
koncentratu pomidorowego120 g
-
pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki120 g
-
papryki ostrej, mielonej1 - 2 łyżeczki
-
przyprawy kebab-gyros1 ½ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
-
mleka120 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1281.7 mg
Protein
13.9 g
Calories
1688.2 kJ /
403.5 kcal
Fat
20.2 g
Fibre
4.8 g
Saturated Fat
9.4 g
Carbohydrates
44.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland