Devices & Accessories
Zupa rybna z krewetkami i małżami
Prep. 20 min
Total 50 min
6 porcji
Ingredients
-
wody1000 g
-
krewetek surowych, nieobranych250 g
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
ząbki czosnku2
-
zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki100 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki100 g
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
kolendry, świeżej tylko liście6 gałązek
-
przecieru pomidorowego, typu passata200 g
-
oliwy z oliwek50 g
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonekoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
liść laurowy, suszony1
-
ryżu basmati60 g
-
małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)500 g
-
filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, halibuta, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki300 g
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
pieczywo do podania
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
521.2 mg
Protein
27.8 g
Calories
1238.1 kJ /
295.9 kcal
Fat
11.7 g
Fibre
2.1 g
Saturated Fat
2.1 g
Carbohydrates
19.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland