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Poisson à la mode du Yucatán cuit dans des feuilles de bananier avec du riz au maïs
Prep. 30 min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
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orange pressée1
-
citron vert pressé1
-
d'oignons rouges émincés en fines lamelles100 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts5 ½ c. à café
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 c. à café
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piment jalapeño frais coupé en fines rondelles1
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de graines de cumin1 c. à café
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de clous de girofle1 c. à café
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poivre de la Jamaïque en poudre1 c. à café
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gousses d'ail3
-
2 c. à café de pâte d'achiotede paprika doux en poudre2 c. à café
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½ c. à café de piment chipotle en poudred'épices à chili½ c. à café
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de cannelle en poudre½ c. à café
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d'origan déshydraté1 c. à café
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bars entiers, vidés et nettoyés (max. 38 cm de long, env. 900 g au total)2
-
tomate (env. 70 g), coupée en quartiers1
-
de riz long200 g
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de grains de maïs doux en conserve égouttés50 g
-
d'oignon coupé en deux50 g
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d'huile d'olive20 g
-
d'eau1000 g
-
de coriandre fraîche ciselée, pour le service10 g
-
avocat coupé en fines tranches (env. 3 mm), pour le service1
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Sodium
2206.6 mg
Protein
43.7 g
Calories
2396.7 kJ /
572.8 kcal
Fat
17.7 g
Fibre
8.4 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
61.3 g
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