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Zuppa di bulgur e lenticchie rosse
Prep. 10 min
Total 1 h
4 porzioni
Ingredients
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di cipolla a metà100 g
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spicchi di aglio2 - 3
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di concentrato di pomodoro40 g
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di burro30 g
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di lenticchie rosse secche200 g
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di menta secca tritata2 cucchiai
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di riso30 g
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di bulgur20 g
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di sale1 ½ - 1 ¾ cucchiaini
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di pepe nero macinato¼ cucchiaino
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di peperoncino secco piccante¼ cucchiaino
-
di acqua a temperatura ambiente1470 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
15 g
Calories
1660 kJ /
396.5 kcal
Fat
7.3 g
Fibre
10.6 g
Carbohydrates
38 g
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