Search
Tortille z warzywami i szynką

Tortille z warzywami i szynką
4.5 845 ratings
Prep. 15 min
Total 30 min
2 porcje
Sign up for free

Ingredients

  • natki pietruszki, świeżej tylko liście
    2 gałązki
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    70 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    70 g
  • oleju
    1 łyżeczka
  • sałaty lodowej pokrojonej w 2 cm paski
    40 g
  • wędliny z indyka, chudej, w plastrach
    50 g
  • serka kremowego, light
    60 g
  • soli (patrz wskazówka)
    ¼ - ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • curry, mielonego
    ½ łyżeczki
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy (masa po odsączeniu 140 g)
    1 puszka
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka
  • tortille pszenne z siemieniem lnianym (Ø 24 cm, ok. 70 g każda)
    2

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1264 mg
Protein 14 g
Calories 1618 kJ / 386 kcal
Fat 13 g
Fibre 9 g
Saturated Fat 3 g
Carbohydrates 55 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Recipes
Poland