Quinoa wraps
TM6 TM5

Quinoa wraps

4.0 (19 评分)

Ingredients

  • 60 g de quinoa en grano
  • 20 g de copos de avena
  • 50 g de pipas de girasol
  • 3 huevos
  • 200 g de yogur griego
  • 1 ½ cucharadita de sal
  • 70 g de zanahoria en trozos de 2-3 cm
  • 100 g de agua
  • ½ pastilla de caldo de verduras
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 2 pellizcos de comino molido
  • 3 cucharadas de yogur natural
  • 50 - 70 g de verduras variadas (pepino, rábano, pimiento, zanahoria, etc...) en tiras de 5 mm
  • 6 - 8 hojas de albahaca fresca

Nutrition
per 1 ración
Calories
772 kJ / 184 kcal
Protein
9 g
Carbohydrates
12 g
Fat
12 g
Fibre
2 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

More information

替代食谱

Show all
/search/en-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r652061&languages=es&countries=es&categories=VrkNavCategory-RPF-020 Show all