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Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja
Prep. 15 min
Total 1 h 30 min
4 portions
Ingredients
La veille
-
de haricots blancs secs100 g
-
de graines d'épeautre150 g
-
d'eau1000 g
Le jour même
-
d'oignons coupés en deux130 g
-
gousses d'ail de belle taille, coupées en deux3
-
d'eau300 g
-
bouquet garni1
-
de carotte coupée en dés (2 cm env.)80 g
-
de poireau coupé en petits tronçons120 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
-
d'huile d'olive15 g
-
saucisses de soja parfumées aux champignons coupées en rondelles (1 cm env.)2
-
de persil frais ciselé3 - 4 brins
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
14 g
Calories
1309 kJ /
311 kcal
Fat
8 g
Fibre
11 g
Carbohydrates
45 g
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