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Empanada integral de brócoli, kale y queso
Prep. 15 min
Total 1 h 15 min
8 raciones
Ingredients
Masa
-
de harina integral de trigo300 g
-
de sal½ cucharadita
-
zumo de limón20 g
-
de aceite de oliva20 g
-
de agua150 g
Relleno
-
dientes de ajo2
-
de aceite de oliva30 g
-
de kale en trozos100 g
-
ramilletes de brócoli congelados, en cuartos300 g
-
de sal½ cucharadita
-
de nata (30-40% de grasa)100 g
-
de queso mozzarella rallado200 g
-
de pimienta molida2 pellizcos
Montaje
-
de queso parmesano rallado20 g
-
huevo batido1
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
326 mg
Protein
299.1 g
Calories
1250 kJ /
299 kcal
Fat
17.2 g
Fibre
3.8 g
Saturated Fat
6.8 g
Carbohydrates
25.2 g
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