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Indischer Gemüsereis aus dem Ofen
Prep. 20 min
Total 1 h 30 min
8 Portionen
Ingredients
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben25 g
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rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt1
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Zwiebeln halbiert200 g
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Rosinen80 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 gestr. TL
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Korianderkörner1 gestr. TL
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50 g ÖlGhee50 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)200 g
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Babyspinat, frisch100 g
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Basmati-Reis400 g
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Blumenkohlröschen200 g
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Wasser800 g
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Salz1 ½ - 2 TL
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Mandelstifte100 g
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Koriander abgezupft½ Bund
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
9 g
Calories
1542 kJ /
368 kcal
Fat
13 g
Fibre
5.4 g
Carbohydrates
50 g
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