Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sałatka
- 5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 1000 g wody
- 120 g zielonej soczewicy, suszonej
-
200
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
or 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej - 1 liść laurowy, suszony
- 1 ziarno ziela angielskiego
- 60 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 100 - 120 g awokado, dojrzałego (1 szt.), pokrojonego w 1-2 cm kostkę
- 80 - 100 g rukoli
- 60 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych w paski
- 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
Dressing
- 1 ząbek czosnku
- 10 g musztardy miodowej
- 20 g syropu klonowego
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- ½ - ¾ łyżeczki soli
-
2
łyżki ziaren sezamu, czarnego
or 2 łyżki ziaren sezamu, białego - 4 kromki pieczywa, pełnoziarnistego, np. orkiszowego lub żytniego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1719.7 kJ / 410.8 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Carbohydrates
- 51.3 g
- Fat
- 20.8 g
- Saturated Fat
- 2.8 g
- Fibre
- 10.5 g
- Sodium
- 523.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
/search/en-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r508793&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-001
Show all