Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

4.6 227 ratings

Prep. 50 min

Total 1 h 30 min

6 porcji

Ingredients

mąki pszennej pełnoziarnistej
200 g
sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
proszku do pieczenia
¼ łyżeczki
oleju rzepakowego
25 g
gorącej wody
120 g
ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g
ząbek czosnku
1
koperku, świeżego
5 gałązek
jogurtu greckiego
200 g
oliwy z oliwek
10 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g
wody
600 g
piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
400 g
przyprawa kebab-gyros
1 łyżeczka
żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
100 g
cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
200 g
papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
sałaty masłowej
6 liści
6 liści sałaty karbowanej
pomidor pokrojony w ósemki
1

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1065.3 mg

Protein 20.3 g

Calories 1196.7 kJ / 285.8 kcal

Fat 2.9 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 2.9 g

Carbohydrates 30 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

LEKKIE KOLACJE II 20 Recipes
Poland

OBIAD 12 Recipes
Poland

You might also like...

Show all