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Soupe de pâtes, roulé de porc et ses légumes, dessert vapeur à la framboise et muffins aux fruits rouges
Prep. 45 min
Total 1 h 40 min
4 portions
Ingredients
Les muffins aux fruits rouges et le dessert vapeur à la framboise
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de confiture de framboises (40 g)4 c. à café
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œufs2
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de sucre en poudre200 g
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de beurre en morceaux60 g
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de lait200 g
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1 c. à café de sucre vanillé, fait maisond'extrait naturel de vanille½ c. à café
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de farine de blé200 g
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de levure chimique (1 sachet)2 c. à café
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200 g de framboises surgeléesde framboises200 g
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150 g de myrtilles surgeléesde myrtilles fraîches150 g
Le roulé de porc
-
d'épaule de porc, désossée en un seul morceau et ouverte en portefeuille (env.1.5 cm d'épaisseur)500 - 600 g
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de sel selon vos goûts1 pincée
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de poivre moulu selon vos goûts1 pincée
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de bacon, tout type fines4 - 5 tranches
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de tomate séchée20 g
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de parmesan en morceaux30 g
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de persil frais équeutés5 brins
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œuf1
Les légumes et la soupe de pâtes
-
gousse d'ail1
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d'oignon en morceaux200 g
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de carotte en rondelles (5 mm)130 g
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mélange de légumes (par ex. poivrons rouge et vert, céleri), en morceaux70 - 80 g
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d'huile d'olive extra vierge30 g
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vin blanc (optional)50 g
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de sel selon vos goûts1 ½ c. à café
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1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)de fond de légumes maison1 c. à café bombée
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d'eau1000 g
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de pommes de terre en rondelles (5 mm)250 g
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d'oignon émincé100 g
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de courgette en rondelles (1 cm)160 g
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de tomate, mûre en rondelles (1 cm)150 g
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d'origan déshydraté½ c. à café
-
de pâtes sèches courtes, type macaronis coude pour soupe60 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Protein
49 g
Calories
5439 kJ /
1299 kcal
Fat
59 g
Fibre
11.6 g
Carbohydrates
133 g
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