Guiso "mar y tierra"
TM31 TM5 TM6

Guiso "mar y tierra"

4.6 (66 评分)

Ingredients

Caldo

  • 4 dientes de ajo
  • 1 - 2 pellizcos de hebras de azafrán
  • 6 - 8 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
  • 200 g de caldo de pescado
    or 200 g de agua con ½ cucharadita de sal

Fumet de marisco

  • 250 g de gambas arroceras crudas
  • 1 carabinero
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 400 g de agua

Sofrito

  • 100 g de pimiento rojo en trozos
  • 100 g de pimiento verde en trozos
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 2 dientes de ajo
  • 200 g de tomate entero en conserva escurrido
  • 50 g de aceite de oliva virgen extra
  • 2 tarros de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos (800 g)
  • 1 pimienta de Cayena seca entera (optional)

Nutrition
per 1 ración
Calories
1534 kJ / 366 kcal
Protein
21 g
Carbohydrates
28 g
Fat
18 g
Fibre
15 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

More information

替代食谱

Show all
/search/en-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r40262&languages=es&countries=mx%2Ces&categories=VrkNavCategory-RPF-007 Show all