Devices & Accessories
Kokosowy dhal z soczewicy
Prep. 5 min
Total 20 min
4 porcje
Ingredients
-
cebuli przekrojonej na pół240 g
-
pomidorów pokrojonych w ćwiartki150 g
-
zielonych papryczek chili, świeżych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki10 - 20 g
-
czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej250 g
-
mleczka kokosowego400 g
-
wody300 g
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
kurkumy, suszonej, mielonej1 łyżeczka
-
czarnej gorczycy2 łyżeczki
-
liści szpinaku baby, świeżych grubo posiekanych120 g
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
48.5 mg
Protein
20.2 g
Calories
1939.6 kJ /
463.6 kcal
Fat
15.2 g
Fibre
9.2 g
Saturated Fat
14.1 g
Carbohydrates
54 g