Caril minuto
TM6 TM5 TM31

Caril minuto

4.7 (14 评分)

Ingredients

Leite de coco

  • 70 g coco ralado
  • 450 g água

Caril

  • 40 g óleo de coco
    or 40 g azeite
  • 100 g cebola
  • 15 g caril em pó
  • 1 pitada de açafrão-da-índia
  • 1 pitada de gengibre em pó
  • 1 c. chá de pimentão doce
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 125 g tomate cortado em pedaços
  • 250 g curgete cortada em pedaços pequenos
  • 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 270 g grão-de-bico cozido escorrido
    or 270 g lentilhas coral
  • 50 g espinafres
  • 1 c. chá de sal
  • Coentros q.b. p/ guarnecer

Nutrition
per 2 doses
Calories
5352.9 kJ / 1279.4 kcal
Protein
29.2 g
Carbohydrates
98.6 g
Fat
94.9 g
Saturated Fat
75.8 g
Fibre
43.1 g
Sodium
3207.2 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

More information

替代食谱

Show all
/search/en-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r177615&languages=pt&countries=pt&categories=VrkNavCategory-RPF-006 Show all