春天来了

天气转暖,万物复苏,让我们把冬天的浓郁口味换成更轻盈的美食吧。我们可以利用各种时令水果和蔬菜,烹饪出一道道色彩缤纷的健康美食。

探索春季烹饪的秘诀

找出那些应季的水果和蔬菜,探索更健康的海鲜,了解肉的部位。继续阅读,一一揭开春季烹饪的秘诀——清淡与可口的美妙结合。

水果和蔬菜

田野里,春天的水果和蔬菜纷纷成熟,我们可以享用草莓、杏子、李子、春笋、荠菜、芦笋、菠菜和豌豆。现在正是为饮食增加色彩、风味和营养的好时候,跟着我们的食谱一起试试吧。

春天的水果:

新鲜蔬菜

春天的料理

查找cookidoo,发现我们的时令美食。搜索“春天”,即可探索不同风格的春季食谱。从丰富多彩的蔬菜到五颜六色的水果,与你一起在舌尖约会春天!

清淡自然饮食的必备食材

甜菜根:易消化,富含铁质,对保持心脏健康和活力大有裨益。- 草莓:水分含量高,富含维生素 C,热量低。- 油性鱼类:富含 Omega 3,这是一种有益健康的脂肪酸,可以保护心血管健康并抗过敏。- 鸡蛋:富含蛋白质,必备食材。- 瘦肉:如火鸡肉,易消化、低脂肪、低胆固醇。- 芽菜:矿物质、微量元素和维生素的绝佳来源。好奇怎么在家种芽菜?阅读我们的文章,了解更多!

了解有关芽菜的更多信息

增加鱼肉摄入

别忘了瘦肉

时令春季食谱