Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 克 黑米 ，洗净沥干
- 30 克 大米 ，洗净沥干
- 70 克 水 ，蒸饭用
- 75 克 鸡胸肉 ，切小块
- 80 克 新鲜二荆条 ，切小段
- 5 克 油
- 1 克 盐
- 25 克 新鲜香菇 切片
- 25 克 白玉菇
- 30 克 山药 ，去皮切块
- 500 克 水
- 1 小撮 盐
- 30 克 胡萝卜 ，切片
- 120 克 西兰花 ，切小朵
- 1 茶匙 生抽
- Nutrition
- per 1 人份
- Sodium
- 781.1 mg
- Protein
- 30.4 g
- Calories
- 1833.5 kJ / 395 kcal
- Fat
- 8.5 g
- Fibre
- 4.3 g
- Saturated Fat
- 2.8 g
- Carbohydrates
- 54.4 g
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