法式蔬菜咸派
TM6 TM5

法式蔬菜咸派

( 無評分 )

Ingredients

派饼

  • 45 克 燕麦片
  • 60 克 榛子
  • 80 克 葵花籽
  • 115 克 面粉
  • 100 克 黄油 ,冷藏,切块
  • 1 个 鸡蛋(每颗约53-63克)
  • ½ - 1 茶匙 冷水
  • 适量 黄油 ,防粘用

蔬菜咸派

  • 1 把 芦笋 ,切段
  • 适量 沸水 ,浸泡用
  • 60 克 陈年车达奶酪 ,切小块
  • 1 根 京葱 ,切薄片
  • 20 克 特级初榨橄榄油
  • 40 克 新鲜嫩菠菜 ,取叶子
  • 适量 盐 ,调味用
  • 适量 黑胡椒粉 ,调味用
  • 4 个 鸡蛋(每颗约53-63克)
  • 60 克 牛奶
  • 60 克 稀奶油
  • 3 个 嫩红菜头 ,切薄片

Nutrition
per 1 人份
Calories
2347.6 kJ / 561.1 kcal
Protein
17.8 g
Carbohydrates
30.7 g
Fat
42.4 g
Saturated Fat
16.1 g
Fibre
5.1 g
Sodium
164.3 mg

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