綜合燉蔬菜
TM5 TM6

綜合燉蔬菜

4.0 (1 評分 )

Ingredients

  • 25 克 蒜頭
  • 10 克 薑
  • 150 克 洋蔥 ,切塊(約4公分)
  • 30 克 油
  • ½ 茶匙 芥末籽
  • ½ 茶匙 孜然粉
  • ⅛ 茶匙 香菜粉
  • 1 大匙 薑黃粉
  • 150 克 罐裝白腰豆
  • 80 克 蘑菇 ,切對半
  • 60 克 紅蘿蔔 ,切塊(約2公分)
  • 30 克 西洋芹 ,切塊(約2公分)
  • 50 克 綜合甜椒 ,切塊(約2公分)
  • 400 克 罐裝切碎蕃茄 (約一罐)
  • 300 克 蔬菜高湯
  • 80 克 櫛瓜 ,切片(厚約1公分)
  • 10 克 新鮮香菜 ,切碎

Nutrition
per 1 人份
Calories
982.8 kJ / 235.1 kcal
Protein
8.2 g
Carbohydrates
34.3 g
Fat
8.9 g
Fibre
4.2 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all