设备与配件
Bolitos in Tomatensauce
准备工作 30 分钟
总数 1小时
2 Portionen
食材
Bolitos
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Olivenöl20 g
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Zwiebeln halbiert70 g
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frischer Koriander Blättchen abgezupft, etwas mehr zum Dekorieren2 Stängel
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frische Petersilie Blättchen abgezupft2 Stängel
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rote Chilischote, frisch (z.B. Bird's eye chili), entkernt½
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Faschiertes vom Rind150 g
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Faschiertes (vom Lamm)150 g
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Paprikapulver, edelsüß2 TL
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Jerusalem-Gewürzmischung2 TL
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Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen3 Prisen
Tomatensauce
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Olivenöl20 g
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Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehen3
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reife Paradeiser in Stücken600 g
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Paprikapulver, edelsüß2 TL
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Jerusalem-Gewürzmischung2 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Ahornsirup1 TL
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Salz1 TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
35.5 g
热量
2640 kJ /
630 kcal
脂肪
42.5 g
膳食纤维
8.3 g
碳水化合物
22.5 g