设备与配件
Tikka Masala Wraps
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
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Hühnerbrustfilet, ohne Haut in Stücken (2 cm)500 g
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Kichererbsen aus der Dose abgetropft240 g
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Paprikapulver, edelsüß2 EL
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Garam Masala1 TL
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Knoblauch, gemahlen1 TL
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Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
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Zitronensaft frisch gepresst20 g
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Koriander, frisch Blättchen abgezupft, plus etwas mehr zum Garnieren6 Zweiglein
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Naturjoghurt plus etwas mehr zum Garnieren140 g
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Salz½ TL
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Weizentortillas (Ø 22 cm), (siehe Tipp)4
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
861 mg
蛋白质
39 g
热量
1792 kJ /
428 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
8 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
45 g