设备与配件
Spaghetti z kaparami i anchois (TM7)
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 porcje
食材
-
czarnych oliwek, bez pestek140 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
papryczki chili, suszonej bez gniazd nasiennych5 g
-
filetów z anchois, w oleju odsączonych (zalewę zachować)20 g
-
kaparów, konserwowych odsączonych40 g
-
220 g krojonych pomidorów, z puszki, bez skóry, pokrojonych na kawałki, świeżychpomidorów bez skóry, pokrojonych na kawałki, świeżych220 g
-
wody1500 g
-
soli2 łyżeczki
-
oliwy z oliwek1 łyżeczka
-
makaronu, suchego, typu spaghetti z pszenicy durum, suchego320 g
-
kolendra, świeża, do dekoracjiliście bazylii, świeże do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1861.4 mg
蛋白质
13.1 g
热量
1572.8 kJ /
376 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
5 g
饱和脂肪
1.1 g
碳水化合物
65.8 g