设备与配件
One-Pot-Hirse
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
2 Portionen
食材
-
Wasser480 g
-
frische Pilze ganz, geviertelt oder in Scheiben300 g
-
Öl20 g
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Hirse150 g
-
Muskat2 Prisen
-
Pfeffer2 Prisen
-
Babyspinat100 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen10 g
-
Feta zerkrümelt100 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
62 mg
蛋白质
15 g
热量
1753 kJ /
419 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
9.2 g
饱和脂肪
2.2 g
碳水化合物
62 g