设备与配件
Paella z owocami morza
准备工作 35 分钟
总数 50 分钟
6 porcji
食材
-
małży, świeżych, oczyszczonych300 - 400 g
-
soli3 łyżeczki
-
woda do namoczenia małży
-
ząbki czosnku3 - 4
-
oliwy z oliwek60 g
-
nitek szafranu1 - 2 szczypty
-
krążków kalmarów, surowych świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych400 g
-
100 g krojonych pomidorów, z puszkiprzecieru pomidorowego, typu passata100 g
-
papryki wędzonej, mielonej½ łyżeczki
-
kurkumy, suszonej, mielonej (可选的)½ łyżeczki
-
bulionu rybnego płynnego (patrz wskazówka)700 g
-
ryżu białego, krótkoziarnistego350 g
-
omułków, świeżych, oczyszczonych500 g
-
krewetek surowych, nieobranych6
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
2191.9 mg
蛋白质
36.3 g
热量
2150.6 kJ /
514 kcal
脂肪
14.4 g
膳食纤维
0.4 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
56.2 g