设备与配件
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
czerstwej bułki pokrojonej na 3 cm kawałki60 g
-
ziaren sezamu, białego30 g
-
curry, mielonego½ łyżeczki
-
kaparów, konserwowych odsączonych20 g
-
ząbek czosnku1
-
liści bazylii, świeżych20 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście20 g
-
soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego80 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia60 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta1 łyżeczka
-
czerwonej kapusty pokrojonej na 3 cm kawałki300 g
-
jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki150 g
-
miodu10 g
-
nasion kminu rzymskiego1 łyżeczka
-
cynamonu, mielonego½ łyżeczki
-
sera feta (po 150 g każde)2 opakowania
-
mąka pszenna pełnoziarnista do panierowania
-
jajko1
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1829.6 mg
蛋白质
17.5 g
热量
2333.3 kJ /
557.7 kcal
脂肪
40.4 g
膳食纤维
5 g
饱和脂肪
14.5 g
碳水化合物
35 g