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Linsenchips

Linsenchips
2.7 14 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 Portionen
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食材

  • rote Linsen, getrocknet
    115 g
    115 g gelbe Linsen, getrocknet
  • Wasser
    320 g
  • Tomatenmark
    30 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Salz
    1 TL
  • Schwarzkümmelsamen
    1 EL
  • Kümmel, ganz
    1 EL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 783 mg
蛋白质 13 g
热量 911 kJ / 218 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 6 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 33 g

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