设备与配件
Grüne Spargel-Frittata
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 Portionen
食材
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grüner Spargel im unteren Drittel geschält und die Enden abgeschnitten, in Stücken (1,5 cm)400 g
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Olivenöl zum Anbraten
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Zucker zum Würzen1 Prise
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Parmesan in Stücken (1 cm)50 g
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Thymian abgezupft3 Zweige
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Eier8
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Sahne60 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
898 mg
蛋白质
19 g
热量
1088 kJ /
260 kcal
脂肪
18 g
膳食纤维
2.3 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
6 g