Körner-Bürli

Körner-Bürli

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准备工作 15 分钟

总数 12小时

12 Stück

食材

Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bemehlen
500 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Kürbiskerne
50 g
Leinsamen
20 g
Hefe (20 g)
½ Würfel
Wasser
380 g
Salz nach Geschmack
1 ½ - 2 TL
Öl zum Einfetten

难易度

初级

营养价值每 1 Stück

蛋白质 8 g

热量 903 kJ / 216 kcal

脂肪 6 g

膳食纤维 2.6 g

碳水化合物 31 g

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