设备与配件
Wirsing-Graupen-Eintopf
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
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Zwiebel halbiert50 g
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Möhren in Stücken (4 cm)150 g
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Knollensellerie in Stücken (4 cm)150 g
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Rapsöl25 g
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Porree in Ringen (5 mm)100 g
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Wirsing in Streifen (ca. 1 x 5 cm), grobe Rippen entfernt200 g
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Wasser1000 g
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Perlgraupen mittel140 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
679 mg
蛋白质
7 g
热量
1023 kJ /
245 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
10.1 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
41 g