设备与配件
Knusprige Hähnchen-Tortillas (Tostadas)
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
8 Portionen
食材
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Zwiebeln geviertelt200 g
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Mais, aus der Dose abgetropft200 g
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Olivenöl60 g
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1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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grüne Paprika in Würfeln (1 cm)400 g
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grüne Chilischoten, frisch nach Wunsch entkernt, in Ringen1 - 2
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Saure Sahne200 g
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Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen in Würfeln (3 cm)300 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen3 Prisen
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Salz1 TL
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Pfeffer1 Prise
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16 Maistortillasmexikanische Tostadas (siehe Tipp)16
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Koriander abgezupft, zum Garnieren
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1415 mg
蛋白质
30 g
热量
2753 kJ /
658 kcal
脂肪
34 g
膳食纤维
1.7 g
饱和脂肪
15 g
碳水化合物
66 g