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High Protein Brot (glutenfrei)

High Protein Brot (glutenfrei)
4.1 105 评分
准备工作 15 分钟
总数 9小时 30 分钟
20 Scheiben
马上体验

食材

Am Vorabend
  • braune Linsen, getrocknet
    300 g
  • Kichererbsen, getrocknet
    100 g
  • Wasser
Zubereitung
  • Haferflocken
    100 g
  • Wasser
    320 g
  • Flohsamenschalen
    25 g
  • gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)
    80 g
  • Salz
    1 TL
  • Backpulver
    1 TL
  • Apfelessig
    10 g
  • Olivenöl
    30 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Scheibe

钠 179 mg
蛋白质 3 g
热量 387 kJ / 93 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 3 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 10 g

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