设备与配件
Winterlicher Hähnchen-Bohnen-Topf
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 Portionen
食材
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Knoblauchzehen5
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Öl50 g
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Hähnchenbrust in Würfeln (ca. 3 cm), trocken getupft250 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben50 - 60 g
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Zwiebeln halbiert120 g
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Möhren in Stücken120 g
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Wasser1000 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Kartoffeln in Würfeln (ca. 2 cm)200 g
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Sauerkraut, aus der Dose abgetropft150 g
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Kurkuma, gemahlen1 EL
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weiße, große Bohnen, aus der Dose abgetropft240 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
220 mg
蛋白质
12 g
热量
1192 kJ /
285 kcal
脂肪
15 g
膳食纤维
5.3 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
25 g