设备与配件
Pasta kanapkowa z bobu
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 porcji
食材
-
wody500 g
-
500 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonegobobu, świeżego500 g
-
ząbki czosnku2
-
twarogu, półtłustego podzielonego na kawałki80 g
-
koperku, świeżego plus dodatkowa ilość posiekanego koperku do dekoracji½ pęczka
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego25 g
-
miodu15 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia45 g
-
płatków drożdżowych (patrz wskazówka)10 g
-
soli plus dodatkowa ilość do smaku¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku2 szczypty
-
ser feta pokrojony na kawałki, do dekoracji (ok. 100 g)
-
pieczywo do podania
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
225.6 mg
蛋白质
10 g
热量
821.8 kJ /
196.4 kcal
脂肪
11.3 g
膳食纤维
6.6 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
18.4 g