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Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
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rote Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen2
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Suppengemüse (Karotte, Sellerie, Petersilienwurzel), in Stücken250 g
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rote Paprika in Stücken100 g
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Olivenöl70 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer5 Prisen
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Buchweizen250 g
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Wasser280 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Koriander abgezupft3 Stängel
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Dill abgezupft3 Stängel
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Petersilie abgezupft2 Stängel
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Basilikumblätter, frisch4
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Minzblätter3
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Passionsfrüchte3
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Zitronensaft2 EL
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Balsamico, hell1 EL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
770 mg
蛋白质
11 g
热量
1844 kJ /
441 kcal
脂肪
20 g
膳食纤维
10.5 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
60 g