设备与配件
Tortilla-Muffins mit Kräuter-Dip
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
6 Stück
食材
Muffins
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Butter und etwas mehr zum Einfetten15 g
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Weichweizengrieß zum Ausstreuen
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Parmesan in Stücken50 g
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Thymian abgezupft2 Zweige
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Knoblauchzehe1
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Zwiebel halbiert50 g
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rote Paprika in Stücken50 g
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Kartoffeln in Stücken (4-5 cm)180 g
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Erbsen, TK70 g
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Milch40 g
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Eier3
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Salz1 - 1 ½ TL
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Pfeffer½ - ¾ TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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Wasser500 g
Kräuter-Dip
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Schnittlauch in Röllchen10 g
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Petersilie abgezupft10 g
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Frischkäse150 g
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Schmand75 g
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Salz1 Prise
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Pfeffer1 Prise
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geriebene Zitronenschale unbehandelt½ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Stück
钠
771 mg
蛋白质
11 g
热量
1093 kJ /
261 kcal
脂肪
19 g
膳食纤维
4.5 g
饱和脂肪
10 g
碳水化合物
15 g