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Süßkartoffel-Hähnchen-Gulasch
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 Portionen
食材
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Zwiebeln halbiert200 g
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Knoblauchzehen2
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Öl20 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Tomatenmark50 g
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Curry2 geh. TL
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10 g ApfelessigEssig10 g
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Salz2 TL
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Zimt½ TL
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Muskat¼ TL
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Süßkartoffeln in Würfeln (3 cm)500 g
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Wasser350 g
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (4 cm)650 g
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Pflaumen, getrocknet, entsteint in Streifen70 g
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Schnittlauch in feinen Röllchen, zum Garnieren10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
893 mg
蛋白质
27 g
热量
1225 kJ /
293 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
5.6 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
32 g