设备与配件
Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo
准备工作 55 分钟
总数 1小时 10 分钟
8 Stück
食材
Pico de Gallo
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Knoblauchzehe1
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rote Zwiebeln halbiert80 g
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10 g glatte Petersilie, abgezupftKoriander abgezupft10 g
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Limettensaft1 EL
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Tomaten in Würfeln (5 mm)250 g
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Salz¼ TL
Avocadocreme
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Knoblauchzehe1
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Avocados reif, geschält, in Stücken270 g
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2 TL LimettensaftZitronensaft2 TL
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
Tostadas
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Mehl190 g
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Wasser80 g
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Öl30 g
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Salz½ TL
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Kurkuma1 Msp.
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Backpulver½ TL
Sriracha-Mayo
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Mayonnaise vegan100 g
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Tomatenmark20 g
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Sriracha-Sauce25 g
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Paprika de la Vera1 Prise
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Salz1 Prise
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Pfeffer1 Prise
Jackfrucht
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rote Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehe1
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Öl20 g
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Tomatenmark30 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Paprika edelsüß1 TL
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Paprika de la Vera1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
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Sojasauce40 g
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Ahornsirup15 g
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Limettensaft10 g
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Jackfruchtstücke, jung abgetropft, aus der Dose (z. B. von Mr. Jack®)450 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Stück
钠
863 mg
蛋白质
5 g
热量
1548 kJ /
370 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
5.2 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
42 g