设备与配件
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
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Parmesan in Stücken50 g
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Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehe1
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Öl10 g
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Wasser190 g
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Sahne200 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Streifen (5 mm)60 g
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Hähnchenbrustfilets in Würfeln (3-4 cm)550 - 600 g
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Babyspinat, frisch und etwas mehr zum dekorieren100 g
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Speisestärke30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
898 mg
蛋白质
42 g
热量
2100 kJ /
502 kcal
脂肪
29 g
膳食纤维
3.5 g
饱和脂肪
15 g
碳水化合物
20 g