设备与配件
Linsen-Pilz-Suppe
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
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Knoblauchzehen2
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rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt1
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Zwiebeln halbiert60 g
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Wasser830 g
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frische Pilze in Stücken (2 cm)300 g
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Öl20 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Linsen, getrocknet250 g
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Tomatenmark20 g
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Curry1 TL
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Cayenne-Pfeffer1 Prise
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Sahne200 g
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Petersilie abgezupft, gehackt, zum Garnieren2 Stängel
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
268 mg
蛋白质
20 g
热量
2077 kJ /
497 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
8.4 g
饱和脂肪
13 g
碳水化合物
48 g