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Buchweizen-Flammkuchen mit Wurzelgemüse und Chili-Honigglasur
准备工作 40 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 Portionen
食材
Teig
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Wasser30 g
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Buchweizenmehl200 g
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Kichererbsenmehl und etwas mehr zum Bearbeiten100 g
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Backpulver2 TL
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Joghurt, 1,5% Fett150 g
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Salz½ TL
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Öl zum Einfetten
Chili-Honig-Glasur und Fertigstellung
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rote Chilischoten, frisch in Stücken1 - 2
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Frühlingszwiebeln in Ringen (5 mm), und etwas mehr zum Bestreuen70 g
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Knoblauchzehe1
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Honig80 g
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Reisessig10 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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Koriander, gemahlen½ TL
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Salz½ TL
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Crème fraîche200 g
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Möhren in Scheiben (4 mm)110 g
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Pastinaken in Scheiben (4 mm)130 g
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rote Zwiebeln in Scheiben (4 mm)80 g
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Gorgonzola in Stücken140 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
1253 mg
蛋白质
23 g
热量
2575 kJ /
616 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
11 g
饱和脂肪
13 g
碳水化合物
83 g