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Südafrikanisches Bohnen-Chutney

Südafrikanisches Bohnen-Chutney
3.4 5 评分
准备工作 20 分钟
总数 7小时
2 Schraubgläser
马上体验

食材

  • Wasser und etwas mehr zum Anmischen
    600 g
  • breite, grüne Bohnen, frisch in Stücken (0,5 cm)
    500 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    160 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Curry
    2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Öl
    30 g
  • Essig
    150 g
  • Zucker
    100 g
  • Salz
    1 TL
  • Speisestärke
    1 geh. TL

难易度

中级

营养价值 每 1 Schraubglas

钠 1197 mg
蛋白质 6 g
热量 1950 kJ / 466 kcal
脂肪 16 g
膳食纤维 9.5 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 79 g

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