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Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing
准备工作 45 分钟
总数 50 分钟
5 Portionen
食材
Hähnchen-Kebabs
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Knoblauchzehe1
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Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren10 g
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rote Chilischote, frisch entkernt, in Ringen, und etwas mehr zum Garnieren1
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Schalotten halbiert60 g
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600 g Hähnchenbrustfilet, in Stücken (ca. 2 cm)Hähnchenschenkel, ohne Haut und Knochen in Stücken (ca. 2 cm)600 g
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Limettensaft5 g
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Öl und etwas mehr zum Einfetten20 g
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Garam Masala1 EL
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
Couscous-Salat
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Olivenöl80 g
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Knoblauchzehe1
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Schalotten halbiert60 g
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Basilikum abgezupft5 g
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Weißweinessig20 g
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Zitronensaft20 g
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Salz½ TL
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Pfeffer2 - 3 Prisen
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1 TL HonigAgavendicksaft1 TL
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Wasser1000 g
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Couscous100 g
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Lollo rosso50 g
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Babyspinat, frisch50 g
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Cherry-Tomaten halbiert150 g
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Naturjoghurt (可选的) zum Servieren
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Limette in Spalten, zum Servieren
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
728 mg
蛋白质
28 g
热量
1865 kJ /
446 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
3.7 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
25 g