设备与配件
Süßkartoffel-Reis-Topf
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
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Knoblauchzehe1
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Zwiebel halbiert1
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Öl50 g
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Chilipulver1 Prise
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Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
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Curry2 TL
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Wasser550 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Kokosmilch400 g
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Süßkartoffeln in Würfeln (1-2 cm)400 g
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Langkornreis120 g
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Erbsen, TK aufgetaut120 g
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Zitronensaft2 - 3 Spritzer
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
79 mg
蛋白质
9 g
热量
2441 kJ /
583 kcal
脂肪
28 g
膳食纤维
5.7 g
饱和脂肪
15 g
碳水化合物
63 g