设备与配件
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
Quinoa
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Quinoa200 g
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Mandeln50 g
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Wasser400 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer3 Prisen
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Rucola grob zerzupft150 g
Rotkohl und Fertigstellung
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Knoblauchzehe1
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Rotkohl in Stücken300 g
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rote Zwiebeln halbiert60 g
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Walnusshälften80 g
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Salz1 TL
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Walnussöl35 g
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Essig20 g
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Honig25 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
620 mg
蛋白质
15 g
热量
2194 kJ /
524 kcal
脂肪
31 g
膳食纤维
8.9 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
51 g